为了避免身体健康出现异常，现在我们都已经基本上戒酒了。周末晚上只要没有重要事情，我们都会进行A计划——快步走运动。

快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”，已有许多研究证实，有规律的快步走，可增进身体所有部位的健康。——详情百度一下“快步走”。

基本快步走一个多小时后，在大冷天也不会觉得冷，而且流汗过后就会觉得很爽很爽。

^_^  快步走可是消除啤酒肚和脂肪肝的最好方式之一哦。

路线随机而定，今晚步行了3.0+公里，历时一个半小时。